导语：心脏对于我们的身体而言就像是一个发动机一样，虽然只是全图瓣的大小，但是对于人们的生命健康而言却是特别重要的。
大家总说“养生必先养心”，而现如今心血管疾病已经成为了危害人们身体健康的一大杀手，而心脏健康的保护和心脏疾病的预防是特别关键的。
人们总会想方设法的去养护心脏预防心脏疾病，而关于养护心脏的方法，很多人首先就会想到去吃辅酶Q10，那么吃辅酶Q10真的能够给心脏带来好处吗？
辅酶Q10为什么“靶向”心脏？吃辅酶Q10，真的对心脏有好处吗？
辅酶Q10其实就是一种辅酶，酶是人们身体当中发挥各种生理功能的一种蛋白质，而辅酶则能够促进酶发挥正常的功能。
辅酶Q10主要作用于身体的供能系统，能够激活细胞呼吸以及代谢，还能够有效促进细胞当中的线粒体产生能量。
辅酶Q10在人们的身体当中主要有两种存在模式，一种是氧化型辅酶Q10而另一种则是还原型辅酶Q10。
身体当中的辅酶Q10主要是以还原型的方式存在的，属于是一种内源性的抗氧化物质，而两种辅酶Q时都能够清除自由基，减轻自由基对于身体的损伤，还可以帮助维持身体的健康。
在出现急性心肌缺血的时候，辅酶Q时，能够保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，帮助增强心肌细胞的功能，对于保护缺血的心肌细胞有着很好的效果。
除此之外还能够使外周血管阻力有所下降，并且有抗醛不同的作用，可以帮助增强心脏输出量，有助于治疗心力衰竭的问题。
辅酶Q10在肝脏、心脏以及肾脏等耗能巨大的器官当中分布是比较多的，通过清除自由基抗氧化以及增强细胞能量减少氧化应激损伤，可以对抗其他毒性比较强大的物质，给身体带来的损伤。
所以辅酶Q10还能够用来预防他汀类药物给身体所带来的肌肉损伤现象。
适合吃的人群，有哪些？了解下
早衰者
身体之所以会衰老，很多原因是由于身体里的有害游离肌的破坏，而辅酶Q10因为具备比较强的抗氧化效果，能够对氧游离肌进行一定的中和作用，使其不对身体正常细胞带来破坏，从而带来延缓衰老的作用。
慢性肝炎患者
出现肝炎问题的患者会容易使身体里的肝细胞出现坏死的现象，而辅酶Q10则可以保护肝细胞膜结构的完整性，有助于恢复肝细胞，帮助对抗慢性肝炎。
心血管疾病患者
辅酶Q10这种物质有助于心肌细胞以及大脑的形成代谢，效率帮助保护心脑血管细胞生物膜免受损害还可以有效稳定心跳速度，可以帮助减缓动脉粥样硬化的效果。
慢性心功能不全者
由高血压、冠心病、心脏瓣膜病等问题导致的慢性心功能不全或者是心衰竭问题，此时可以服用辅酶Q10来营养心肌，调节心脏方面的功能。
哪些食物当中含有辅酶Q10？
其实辅酶Q10广泛存在于各种食物当中，比如黑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等鱼类产品当中，鱼类产品当中的辅酶Q10含量是比较高的；
另外猪肝、猪心、猪腰等动物内脏当中也含有比较多的辅酶Q10；
花生米、樱桃、西兰花等新鲜蔬菜和水果当中的辅酶Q10含量也不是低的状态，平时适当增加这一类的食物摄入，可以给身体补充足够的辅酶Q10。
最后，服用辅酶Q10，要注意这些问题
1、孕妇、儿童以及哺乳期女性不可以随便的去补充辅酶Q10；
2、辅酶Q10除了口服补充剂以外还有注射剂，一般情况下建议大家优先去使用口服补充剂；
3、辅酶Q10属于是一种脂溶性药物，建议大家在餐后服用，这样利用率和吸收率都是比较高的状态；
4、辅酶Q10的每天补充剂量需要保持在合理安全的范围之内，一般每天不超过30毫克，这样才能够更好的帮助保护身体健康。
结语:总而言之合理的去补充辅酶Q10，确实能够给心脏带来好处，但是大家要注意合理服用，切勿私自胡乱服用，避免给身体健康带来不必要的麻烦。
