白癜风有治吗4类食物助你轻松瘦腰
女性过了25岁，脂肪更易堆积在腰部，稍不注意就会长出难看的小肚脯。怎么瘦腰是很多女性一生多追求的事业。其实，想要瘦腰，最简单的方法就是选择合适的瘦身食物，下面就为大家详细介绍4类瘦腰食物：
1.橙色水果和蔬菜
橙色水果和蔬菜除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素c和p胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的P胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素c的佼使者。
2.富含硒的食物
硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒.但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。
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